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改变饮酒习惯可促进身体健康

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改变饮酒习惯可促进身体健康

  “看起来像水,尝起来辣嘴,喝下去闹鬼,走起来绊腿,夜里面找水,早醒来后悔。”这是中国民间对“喝酒”的形象描述。喝酒的危害尽人皆知,但人们依然乐此不疲地在酒桌上享用着,官员、商人、亲友之间,有人拼命劝酒,有人玩命喝酒,中国传统的小酒怡情文化,似乎有了异化的苗头。酒成了一种交际工具,喝酒则变成对于忠诚度和友情深浅的一种考验,很多人为此付出了不必要的代价。

  如果有每天喝一杯葡萄酒的习惯,最好坚持下去,因为停止适量饮酒或增加每天的饮酒量都会对健康不利。喝少量酒可保护心脏,而喝酒太多则会出现健康问题,包括患癌症的危险增加。丹麦的研究人员发现,改变饮酒习惯的人,其健康状况也出现了相应变化。比如,以前从不喝酒者在选择每天喝少量酒后,死于心脏病的危险降低。而坚持少量饮酒者在放弃这一习惯后,心脏出现问题的危险略有上升。此外,增加每天的喝酒量者与继续保持原有习惯者相比,前者死于癌症的危险也较高。

  研究发现,先前喝少量酒者在不喝酒后,死于疾病的危险增加,而死于心脏病的危险会增加40%以上。那些喝少量酒,发展到适量饮酒,再发展为大量饮酒者,死于癌症的危险会增加,而先前从不饮酒者在选择每周喝2杯酒后,死于心脏病的危险会降低。

  酒喝多了既伤身体又误事。酒后滋事,打架斗殴,影响治安。酒后犯罪的现象早被犯罪学专家重视。酒后驾车引起的交通事故占交通事故的80%,其中50%的死亡事故是酒后驾车造成的。这些情况嗜酒者应该引起重视。

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