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工作压力引发的失眠的调养2

文章出处:http://www.105creations.com/作者:贵港代怀孕公司

  一日,你饥寒交迫,在遥远的异乡小路上疲惫地走着,来到一条街道,街道的两边满是住户,只有三三两两的灯亮着,门前竖着布挂,上书客栈或食铺。放眼望去,能看见的也就三四家,你会选择怎样的方式投宿和打尖?

  A.在第一家店吃饭,到第四家店住宿。

  B.选择最近的那家,老板娘漂亮风骚,不过店面一般,条件一般。

  C.选择最远的那家,老板娘忠厚老实,菜品家常,还有一壶温好的竹叶青。

  D.选择稍远一点的店面,老板娘小家碧玉,还有几味招牌菜,店面看起来整洁大方。

  E.选择再远一点的店面,老板娘独特气质,两只雄狮把门,门前两个壮汉热情招呼。结果分析:

工作压力引发的失眠的调养2图片一
工作压力引发的失眠的调养2图片一

  选A:是个活跃分子,通常能够让领导有面子。喜欢享受人生,但是不忘记时刻提醒自己的最终目的所在。做事情有很强的针对性,目标明确。喜欢衡量、算计,会充分利用自己的和周边环境的优势。面对升职的机会,牢牢抓住,甚至自己制造机会。深谋远虑,步步为营。潜力很大,即使现在不在领导岗位,将来也大多会升迁。忠告:小心机关算尽,多留点余地给别人。

  选B:有上进心,可是总是受到身边太多事物的诱惑和干扰,不能坚持到底。面对升职的机会,往往没有及时把握。对现有职位抱有不满,却没有勇气立刻改变现状。大多数人徘徊在普通职员阶段。忠告:专心地做一件事情,排除身边的干扰。

  选C:喜欢踏实地工作,踏实地生活。对工作的认识仅限于工作,对家庭的期盼远过对升职的渴望。认真地对待每一件事情,是个不折不扣的好员工,可是缺乏组织和领导能力。通常是个副手的角色,或是研发人员。忠告:工作也可以充满激情,调试自己的心情。

  选D:比较有耐性,对前途有自己的规划,并且有条不紊地向着目标前进。面对升职的机会,通常仔细考虑,权衡利弊。往往能抓住机会,但是因为过于在乎得失,缺少大将风度,升职的空间有限。通常徘徊在科长、部门经理阶段。忠告:得到之前必须失去,不能太计较。

  选E:考虑问题有独特的视角,做一件事情通常喜欢有样有式。喜欢大气的工作氛围,敢于使用有特殊才能的人。对职务的把握能力比一般人强,喜欢自己周边都是地位显赫之人,更想融于其中。对升职的欲望比较大,一有机会,决不放过,处处有心。通常在副总阶段找寻出路。忠告:欲望需要控制,中国人不喜欢太张狂的后生。

  心中装着不满,无法安然入睡

  症状表现

  工作的时候与同事之间有不愉快的事情,但又找不到合适的人诉说,只能全闷在心里,久而久之,晚上睡觉前,脑子里好像有两个人在吵架,弄得整晚都失眠,睡不着觉。

  案例再现

  荣女士所在的办公室里原来只有两个人,领导把工作都交给荣女士负责,不过并没有任命职务,荣女士也就担起责任,安排另外同事甲做工作。几年前,同事乙调到了她们办公室。同事乙一来就要求荣女士把所有职权交出来,并说荣女士又不是主任,凭什么要她做事情,再后来就把所有事情都揽到了她自己身上,还整天安排荣女士做事情。

  荣女士感到气恼,但又不想跟她吵架,当场没有应声,闷在心里。回家后,她就跟老公说这个事情,一开始,老公还帮她分析,安慰她,心情也就好多了。但是后来,她老公也不耐烦,不愿意听了。荣女士就在心里分析,她告诉自己,这种人不用怕,可就觉得咽不下这口气,而且同事甲也被“拉拢”过去了,常常帮着同事乙,这让她感到很孤立。晚上就经常睡不着。越睡不着,荣女士就越紧张;越控制不了自己,事情越像放电影一样,无休止地回放。现在,她甚至买了安眠药来调节睡眠,但也不奏效。

  案例诊治

  在工作中,学会与人相处,可以让你少走弯路,尽早成功。其实,每一个人要取得成功,仅有很强的工作能力是不够的,你必须两条腿走路,既要努力做好自己分内的工作,又要处理好人际关系。

  那么,要怎样做才能与同事处好关系呢?

  (1)学会微笑。无论是茶水阿姨,实习生或总经理,无时无刻向人展示灿烂友善的笑容,必能赢取公司上下的好感。

  (2)懂得合作和分享。多跟别人分享看法,多听取和接受别人意见,这样你才能获得众人接纳和支持,方能顺利开展工作大计。

  (3)乐于做些帮助人的小事。同事感冒你体贴地递上药丸,路过饼店顺道给同事买下午茶,这些都是举手之劳,何乐而不为?你对人好,人对你好,在公司才不会陷于孤立无援之境。

  (4)有原则但不固执。待人要真诚;处事手腕要灵活并有原则,但也要懂得在适当的时候采纳他人的意见。

  (5)不搞小帮派。要跟每一位同事保持友好的关系,尽量不要被人圈标为你是属于哪个圈子的人,这无意中缩窄了你的人际网络,对你没好处。尽可能跟不同的人打交道,避免牵涉入办公室政治或小圈派,不搬弄是非,自能获取别人的信任和好感。

  6)不要阿谀奉承。只懂奉迎上司的势利眼一定犯众怒。完全没把同事放在眼里,苛待同事下属,你无疑是在到处给自己树敌。

  (7)切忌太严厉。也许你态度严厉的目的只为把工作做好,然而,在别人眼里,却是刻薄的表现。也有人做了以下总结,列出下列若干条与同事之间友好相处有帮助的做法,看一看也许会对你有些帮助。

  (1)尊敬不喜欢你的人;话多必失,人多的场合少说话。

  (2)为每一位上台唱歌的人鼓掌;尊重传达室里的师傅及搞卫生的阿姨。

  (3)说话的时候记住常用“我们”开头。

  (4)有人在你面前说某人坏话时,你只微笑。坚持在背后说别人好话,别担心这好话传不到当事人耳朵里。

  (5)不要把别人的好视为理所当然,要知道感恩。同事生病去探望时,很自然地坐在他病床上,回家再认真洗手。

  (6)对事不对人;或对事无情,对人要有情;或做人第一,做事其次。

  (7)如果长得不好,就让自己有才气;如果才气也没有,那就总是微笑。

  (8)不要期望所有人都喜欢你,那是不可能的,让大多数人喜欢就是成功。

  (9)自己开私家车,不要特地停下来和骑自行车的同事打招呼,人家会以为你在炫耀。

  (10)有时要明知故问:你的钻戒很贵吧!有时,即使想问也不能问,比如:你多大了?

  (11)把未出口的“不”改成:“这需要时间”、“我尽力”、“我不确定”、“我决定后,会给你打电话的”。

  小贴士

  你知道如何与人相处吗

  你的新朋友邀你一起参加社团活动,你会选哪一个社团呢?

  A.滑冰

  B.潜水

  C.滑翔翼

  D.徒步旅行

  答案解析:选择A:喜欢炫耀自己,多才多艺,在社交方面十分活跃,对于自己的才华很有自信,遇到学识平庸或是没有什么特别才能的人,会有轻视的意味。虽然属于优秀人才,但是因为倔强和骄傲,很难博得别人的好感。

  选择B:你有偏执的倾向,有时候甚至表现得很神经质,不过也因为如此,会有一丝不苟、努力负责的优点。你对自己要求很高,但不会强人所难;你的个性顽固,不轻易接受别人对你的建议。

  选择C:你属于积极的行动派,对于有冒险性新事物毫不畏惧,可以接受各种不同的挑战。只要决定要去做的事,不付诸行动是绝不会罢休的,有时候别人跟不上你的脚步时,你会严厉地苛责而得罪别人。

  选择D:生性踏实、稳定,待人温和有礼,平时喜欢钻研各种学问,没有特别突出的个性,不喜欢和别人发生争执,个性开朗,处事圆满,虽然不太懂得生活情趣,但是随和的态度让人觉得很想亲近你。

  找不到工作而彻夜难眠

  症状表现

  性格内向,处事被动,胆怯恐惧,经常焦虑不安,不爱跟同学交流,后发展到自言自语,晚上躺在床上翻来覆去睡不着觉,有时是睁着眼睛等天亮。

  案例再现

  赵磊是来自农村的一位理科大学生,身材矮小,性格内向。在临近毕业的一段时间,他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和不安,以至于上课都不能专心听讲,也无法集中精力搞毕业设计。他谈起自己的心理感受时说,他平时学习很用功,大学这几年成绩不错,还得过奖学金,但总觉得自己除了学习之外,别的方面都不行。他性格内向,不善言辞和交往,与同宿舍的同学相处得还不错,但同学们老嫌他不活跃,每次他们谈一些有趣的事时,他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作,而他来自农村,没有一点关系,去过几次人才市场,但由于太害怕、太紧张,结果很不理想。当被问到他想找一份什么样的工作时,他很茫然地说:“我也不知道,现在找工作也不容易,只要比较稳定,收入还行就可以了,我的期望也不高,但怎么就这么难呢?”赵磊又陷入了不安与困惑中,整天为了工作的事情发愁,觉也睡不好。

  案例诊治

  大学毕业生后都在忙着找工作,然而,每年都有许多大学毕业生却因找不到工作或找不到适合的工作在家待业。其中原因除部分低层次的专业人才供大于求,专业不对口等客观因素外,还有许多毕业生缺乏择业方法,以致失去了就业机会。究竟大学毕业生该如何求职呢?下面提到的几点可作参考:

  首先,应该对自己有全面的、清楚的认识和评估。这种认识应该是全方位的,包括自己的专业水平、健康状况、性格取向、兴趣爱好、适应能力、交际能力、社会经验等,从而综合而理性地判断出自己真正地喜爱或适合什么样的工作种类,做到有的放矢、有目标、有把握地去应聘,不能头脑发热,凭一时的冲动去应聘。要给自己一个准确的定位,明确自己想做什么工作,自己有什么技能优势,学的是什么专业。如果找不到,那第二个可以接受的工作是什么。找工作初期对于薪水及福利的期望不要太高,因为你是刚刚工作,一切有待锻炼,付出与回报永远是成正比的,只是时间问题。认真看待每份工作、每一个职位,不要有起点低的感觉。

  其次,要有选择地去应聘。要对目标企业或公司作详细的调查和了解,并与自身条件进行对照。理性地衡量自己和公司双方的价值,不要太看重刚开始的收入,更不要眼高手低。公司在竞争圈内的发展潜力以及你自己在公司的发展潜力都将对你的前途产生重大影响。一个人从小学到大学,个体和家庭所花费的资金、时间、精力以及国家和社会因此而消耗的资源,算起来是一笔很庞大的投入。应该精明而远视地考虑你的投资回报率。

  第三,要学会制定人生的短期目标,从易到难、由简入深,从基层开始做起,慢慢学习,掌握每一个工作阶段的实际经验,再配合你聪明的头脑,学会交际和思考,才能帮助你在择业的路上走向成功。

  第四,现在大多数企业招聘要求,学历只是一个方面,用人单位注重的是实际能力以及个人修养素质及工作经验。所以不要太在乎企业的要求,展示你的能力,哪怕你没有工作过,在学校任过什么代表,组织过什么活动都算。找工作投递简历及面试时要充满自信,大胆如实地回答面试官提出的问题,有时候面试官想听到的不是答案而是你对问题的见解,目的是深入地了解你的思维能力。

  第五,刚上班时,工作是一方面,但接触人也是很重要的。接触你的上级、同事和来来往往的客户。通过这些接触,你会转变你以前的一些不切实际的看法或想法。你会看到和学到你的同事们是如何分析问题、解决问题的。你会学会如何与经理和同事打交道,如何在部门和部门之间沟通,如何对待客户。

  第六,公司里最复杂的是人事关系,尤其是没有社会经验的学生,一旦跟同事处不好,就会厌烦上班,有跳槽的想法。与周围同事处理好关系,同事们不仅可以帮助你、指点你、向你传授经验,而且在试用期结束时,可以帮你“说好话”。把精力投入到工作上,不要卷入无谓的办公室政治中。很多公司里都会有老员工排挤新员工的情况,其实,新人的到来并不意味着竞争,还会给办公室里带来一股新的空气。如果试着幽默一点、风趣一些,也会给同事和领导留下很好的印象。

  最后,找到工作后不管是什么职位,都要努力地去工作,只有这样,你才能更接近你想要的工作。

  小贴士

  测试:看看你适合什么样的工作

  假设有一天,你在梦中乘着船去寻宝,请回答下面的问题,然后再加上全部的点数,就可以知道你属于那一类型的人。(计分标准A:1分,B:2分,C:3分,D:4分)

  1.你所乘的船是那一种?

  A.海盗船;B.小船;C.木筏

  2.有多少人和你一起去?

  A.几十个人;B.几个人;C.只有你自己一人

  3.如果可以带一只动物,你要带哪一只?

  A.狗;B.猫;C.小鸟

  4.你认为什么东西可以守护你?

  A.从父亲那拿来的宝剑;B.从怀孕母亲那拿来的娃娃;C.在海边捡到的小石子

  5.船会往那个方向出发呢?

工作压力引发的失眠的调养2图片二
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  A.东;B.南;C.西;D.北

  6.你想要的东西是什么?

  A.藏在很深洞窟中的宝藏;B.沉在海底的宝藏;C.放在废弃的古老神殿中的宝藏

  7.当你在大海上航行时,这时海平线彼方出现了一个巨大的黑影,你认为那会是什么?

  A.经过的其他船只;B.只是一大片黑云罢了;C.大恐龙出现了

  8.在航海的途中,有一样东西遗失了,你觉得会是什么东西?

  A.指南针;B.水;C.火;D.食物

  9.经过长久的航行,终于到达了宝地,这时有位恶魔出现了,并且在你身边说了一句话,你觉得他说了什么?

  A.根本没有宝藏,你被骗了;B.你是不可能找到宝藏的,死心吧;C.宝藏早被拿走了

  10.你终于找到了宝藏,当你打开箱子的那一刻,你看到了什么?

  A.可以把你所带的动物变回人类的解药;B.金银珠宝;C.可以看见本未来的镜子

  答案解析:

  10~14分。你的行动力和适应能力都超极强,无论是在多么大的逆境之中,都能过关斩将,开辟一番新天地。拥有如此力量的你,最适合去做一些体力劳动量稍大的社会活动方面的工作。比方说运动,每天要跑来跑去的采访记者、外务员、推销员等。

  15~19分。非常喜欢和人交往,最擅长的就是观察人心,不论是当一个听众或是一个说话的人,你对于处理复杂的人际关系都非常拿手,具有这样的才能,你非常适合做接待客人的工作。比方说店员、旅馆的工作人员、柜台接待,或是自己开咖啡店当老板,都是非常适合的。

  20~27分。你拥有非常敏锐的判断力和一双观察入微的眼睛。知性就是你的武器,你非常的冷静,而且非常的细心,再困难的问题也都能迎刃而解!所以你应该去找一份能好好运用你聪明头脑的工作。例如:老师、秘书以及和电脑有关的工作、出版情报方面、广告公司、研究所方面的工作,或者是动笔写写书,都非常适合你。

  28~32分。你对美的方面非常的敏感,简单地说,你是一个很感性的人。你非常喜欢运用自己的想法去做出与众不同的东西。不管是绘画方面、裁缝设计,或是乐器等,你都能得心应手,如果要找工作,也要找可以激发你创作欲的工作。例如雕塑家、珠宝设计、插画家、室内设计师等,都能将你的才能完全地发挥出来!

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