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呵护宝宝肠胃的4个秘籍

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  给宝宝食用干净的食物

  病从口入,宝宝肠胃出现的不适和疾病大多是由饮食不当引起的。怀孕妈妈们要严把食物的质量关,给宝宝提供新鲜、干净的食物。制作食物之前,怀孕妈妈们要认真洗手、清洗餐具和炊具,用于烹调的食材也要仔细地洗干净。平时怀孕妈妈们要教育宝宝养成饭前洗手的好习惯,以免宝宝用手抓食物吃的时候将病菌一起吃进肚里。

  熟食帮助宝宝预防感染

呵护宝宝肠胃的4个秘籍图片一
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  宝宝不适合吃生食,生鱼片、半生不熟的牛排和牛肉、爆炒的田螺、醉虾、醉蟹等肉类食物由于没有完全烹调熟透,因而会含有大量的细菌和病菌,宝宝食用之后会出现消化不良、腹泻等诸多胃肠不适症状。

  保持宝宝的口腔卫生

呵护宝宝肠胃的4个秘籍图片二
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  一口健康、洁白、整齐的牙齿不仅会让宝宝笑起来更灿烂,还关系到宝宝的身体健康。食物只有经过牙齿的充分咀嚼才能更好地被人体消化和吸收,这样既减轻了胃肠的工作负担,又能帮助人体吸收更多的营养物质。

呵护宝宝肠胃的4个秘籍图片三
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  宝宝从6个月的时候就开始长牙,20颗乳牙会在2岁半的时候全部出齐,之后怀孕妈妈们就可以用专用的牙刷帮助宝宝清洁牙齿了,这个时期也是教育宝宝养成饭后漱口习惯的好机会,当宝宝3岁大的时候,怀孕妈妈们要教会宝宝自己刷牙,让宝宝自己动手,从小就做个讲卫生的好孩子。

  重视胃肠的两大饮食法宝

  一、膳食纤维

  食用富含膳食纤维的食物有助于宝宝的胃肠健康,膳食纤维可以促进胃肠蠕动,增强胃肠道的消化功能,还可以防止便秘和结肠癌的发生,对于牙齿和下颌的发育也有一定的益处。如果宝宝的饮食过于精细,不但会造成营养不良,还会增加便秘的发病率。粗粮、蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维,怀孕妈妈们可以选择玉米、小米、菠菜、芹菜、油菜、海带、木耳等食物为宝宝烹调美食。

  二、益生菌

  人体的肠道相当于一个巨大的菌库,双歧杆菌、乳酸菌等对人体健康有益,故被称为益生菌,它们具有防止致病菌入侵、促进营养消化吸收等作用。宝宝肠道菌群紊乱是诱发消化不良、腹泻等疾病的重要原因,怀孕妈妈们可以通过给宝宝喂食添加了益生菌和益生元的配方奶粉帮助宝宝建立和调整正常的菌群,稍大一些的宝宝可以适量喝些酸奶来满足身体对益生菌的需要。

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