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第68章_0

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  第三篇第十章秋冬要养阴,滋润干涸的身体

  第1节 滋阴就是滋养身体里的阴液

  前面讲了阳气为何物,以及如何在春夏养阳,这里讲讲阳的对立面——阴。人要保持身体健康,就必须维持阴阳平衡。所以养阳很重要,滋阴也少不了。中医里有很多关于阴的论述,在治病防病上也多以固护阴阳平衡为根本。那么究竟什么是阴,什么又是滋阴呢?

  阴是相对于阳而言的,凡是明亮的、兴奋的、强壮的、热的、运动的、上面的、外面的事物,都是“阳”;而凡是属于阴暗的、沮丧的、衰弱的、冷的、静的、下面的、里面的事物则都是“阴”。中医学上的“阴”代表储存的能源,而“阳”代表能源的消耗。阳就好像我们手上的流动资金,而阴就是我们储蓄在银行的固定资金。有流动资金,生意才能运转起来,而必要的固定资金又是生意持续进行的保证。

  我们知道没有能源汽车跑不起来,人体没有能源也就无法生存。大家看一看那些长寿的动物,如龟、蛇、仙鹤等,它们的长寿和喜静、注重能源的储存有很大关系。《素问》有句名言:“善养生者,必奉于藏。”或者说:“奉阴者寿。”所以人要想健康长寿也应该像那些动物一样,注意养阴,蓄积能量。

  在人体中,阴具体到形上主要是血、精以及汗泪涎涕唾五液,滋阴就是滋养身体里的这些阴液。血是生命之海,是脏腑的“饭”,人体一时一刻也离不开它,所以我们要滋阴补足血液。自古有“一滴精十滴血”之说,精液消耗过多就会肾亏折寿,故要养阴就要节制房事。五脏对应五液:心对应汗,肝对应泪,脾对应涎,肺对应涕,肾对应唾。我们要滋阴蓄积能量就要避免大量出汗,微微出汗即可,不能过度悲伤而经常流眼泪,不可随便吐口水等。

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  中医强调阴阳协调,一个人要是阴亏了,体内的津液自然就会干涸,没有了这些能源,生命就会走向枯萎,走向终结。所以我们要滋养身体里的这些阴液,并将其贯穿于一生的健康计划之中。

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